从拉孜到都江堰：穿越之旅全攻略

这是一段从西藏腹地走向川西平原的史诗级旅程，融合了极致自然风光与厚重人文历史。以下为详细行程规划。

一、行程概览与核心思路

本路线总里程约2000公里，建议安排10-12天完成，以自驾或包车为主要交通方式。路线核心为G318国道与G317国道部分路段，贯穿藏东与川西。

二、分段行程规划

第一阶段：拉孜 — 拉萨（约430公里）

• Day 1-2：拉孜 — 日喀则 — 拉萨
  从拉孜出发，参观萨迦寺后抵达日喀则，游览扎什伦布寺。次日沿雅鲁藏布江峡谷前往拉萨，适应海拔。
• 住宿建议：拉萨市区酒店，优先选择供氧酒店。

第二阶段：拉萨 — 林芝（约400公里）

• Day 3-4：拉萨休整与出发
  游览布达拉宫、大昭寺。随后沿拉林高等级公路东行，穿越米拉山隧道，抵达“西藏江南”林芝，欣赏尼洋河谷风光。
• 亮点：巴松措、鲁朗林海。

第三阶段：林芝 — 昌都（经G318转G214，约650公里）

• Day 5-6：穿越藏东高山峡谷
  此段为行程精华，途经波密、然乌湖，翻越业拉山，体验怒江七十二拐的惊险。抵达昌都后参观强巴林寺。
• 驾驶提示：路况复杂，需谨慎驾驶，检查车辆状况。

第四阶段：昌都 — 都江堰（经G317转G4217，约900公里）

• Day 7-9：进入川西，抵达终点
  从昌都出发，经江达、德格（参观德格印经院）、甘孜、马尔康，最终沿都汶高速抵达都江堰。
• 文化过渡：景观从高原草甸逐渐变为岷江河谷。

第五阶段：都江堰游览

• Day 10-11：感受千年水利奇迹
  全天游览都江堰景区，参观鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口。可搭配游览青城山，体验道家文化。
• 美食推荐：尤兔头、葱葱卷、河鲜。

三、关键准备与实用建议

• 证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（如需前往沿途边境地区）。
• 车辆：建议使用越野车，备好防滑链、备胎及应急工具。出发前全面保养。
• 健康：备足抗高反药物（如高原安）、氧气瓶。行程前段避免剧烈运动。
• 住宿与补给：沿途县城均有住宿，条件不一，建议提前预订。大城镇间距离远，需及时补给食物、燃油。
• 最佳季节：5-6月或9-10月，避开雨季冬季，确保安全与景观最佳。

四、文化尊重与安全须知

沿途经过多民族聚居区，请尊重当地风俗与宗教信仰。高原天气多变，需随时关注路况与预警信息。环保出行，带走所有垃圾。

这条路线不仅是一次地理空间的穿越，更是一场从神圣高原到富庶平原的文化沉浸之旅。祝您旅途顺利，收获难忘回忆。