日喀则拉孜五天四夜游攻略

Day 1: 抵达日喀则，适应高原环境
- 上午：从拉萨乘车或飞机抵达日喀则（车程约4小时，费用约100元/人），入住酒店休息以适应海拔（酒店推荐：日喀则饭店，约300元/晚）。
- 下午：参观扎什伦布寺（门票80元/人），感受藏传佛教文化。
- 晚餐：尝试当地藏餐，如糌粑和酥油茶（人均约50元）。

Day 2: 日喀则至拉孜，探索乡村风光
- 上午：乘车前往拉孜（车程约2小时，包车费用约500元/车），途中欣赏雅鲁藏布江风光。
- 下午：游览拉孜古城和当地手工艺市场，购买藏刀或唐卡（预算200-500元）。
- 住宿：拉孜家庭旅馆（约150元/晚），体验藏族 hospitality。

Day 3: 拉孜自然与文化之旅
- 全天：前往拉孜温泉（门票30元/人）放松，并徒步探索周边山谷，欣赏高原植被和野生动物。
- 午餐：野餐或当地小吃（人均约30元）。
- 晚上：参加藏族歌舞晚会（费用约100元/人），沉浸于传统音乐和舞蹈中。

Day 4: 返回日喀则，历史探索
- 上午：乘车返回日喀则，参观萨迦寺（门票60元/人），了解藏传佛教历史。
- 下午：自由活动，购物或品尝藏式甜茶（人均20元）。
- 晚餐：享用藏式火锅（人均80元）。

Day 5: 结束行程，返回拉萨
- 上午：参观日喀则博物馆（免费），回顾旅程收获。
- 下午：乘车返回拉萨（费用约100元/人），结束美好之旅。

费用总结：人均总费用约2000-3000元，包括交通、住宿、餐饮和门票。建议提前预订并注意高原反应预防。