行程总览
从拉孜出发，沿318国道向东行驶，全程约1500公里，穿越西藏腹地至四川康定，建议安排7-10天，适应高原环境并深度体验自然与文化。
每日路线规划
- 第1天：拉孜至日喀则（约150公里，2.5小时）——游览扎什伦布寺，适应海拔（3836米）。
- 第2天：日喀则至江孜（约90公里，2小时）——参观白居寺和宗山古堡，夜宿江孜。
- 第3天：江孜至拉萨（约260公里，4小时）——抵达拉萨后休整，游览布达拉宫或大昭寺。
- 第4天：拉萨停留——适应高原，补充物资，检查车辆。
- 第5天：拉萨至林芝（约400公里，6-7小时）——翻越米拉山口（5013米），欣赏尼洋河风光。
- 第6天：林芝至波密（约230公里，5小时）——穿越通麦天险，远眺南迦巴瓦峰。
- 第7天：波密至八宿（约220公里，4.5小时）——经过然乌湖，体验冰川景观。
- 第8天：八宿至巴塘（约260公里，6小时）——翻越东达山（5130米），进入四川境内。
- 第9天：巴塘至康定（约280公里，5.5小时）——结束西藏段，抵达川西起点。
实用贴士
- 车辆准备：使用高底盘SUV，备好防滑链和备用轮胎；出发前全面检查发动机和制动系统。
- 高原适应：每日海拔上升不超过500米，携带氧气瓶和抗高反药物；避免剧烈运动。
- 住宿与餐饮：优先选择低海拔城镇住宿（如林芝、波密），自备干粮应对偏远路段。
- 安全驾驶：注意落石和暗冰，遵守限速；雨季（6-8月）谨慎出行，提前查询路况。
- 文化尊重：进入寺庙需脱帽、勿拍照，避免打扰当地民俗活动。
推荐景点
扎什伦布寺、羊卓雍措（可绕行）、鲁朗林海、米堆冰川、折多山垭口——结合自然与人文，灵活调整行程。
本攻略基于多年高原自驾经验编写，出发前请关注天气预报并购买旅游保险，确保旅途安全无忧。