拉孜银发族旅游攻略
拉孜平均海拔约4000米，比拉萨更低，减少高原反应风险。推荐3-4天慢节奏行程：
- 交通：从日喀则市区乘车约2小时，包车优先，选择舒适车型。
- 住宿：入住拉孜县城酒店（如拉孜饭店），提供氧气设备和暖气。
- 健康提示：出发前咨询医生，备好红景天、氧气瓶；避免剧烈活动，多休息补水。
- 景点推荐：
- 拉孜古城：平缓步行街，参观传统藏式建筑，可乘坐当地人力车代步。
- 彭措林寺：地势平坦的宁静寺庙，适合文化静赏。
- 拉孜温泉：低温温泉泡脚，缓解疲劳（需家属陪同）。
- 饮食：选择县城餐馆，推荐酥油茶、糌粑等易消化传统餐食。
避免雨季（7-8月）出行，昼夜温差大，需备厚外套。全程建议家属陪同。