行程规划
拉孜位于日喀则西部，平均海拔约4000米，建议安排2-3天行程以适应高原环境。第一天可游览拉孜县城，参观当地寺庙和市场；第二天深入乡村体验藏文化。
推荐景点
- 拉孜宗山古堡：历史遗迹，适合家庭徒步和拍照。
- 芒普温泉：天然温泉，帮助缓解高原疲劳（需注意孩子适应情况）。
- 当地手工藏刀作坊：可观看传统工艺，适合亲子教育体验。
亲子活动建议
选择轻松活动如草原野餐、藏式绘画工作坊，避免高强度运动。饮食以清淡藏餐为主，如糌粑和酥油茶，确保孩子饮食安全。
实用贴士
高原地区昼夜温差大，需为孩子准备保暖衣物和防晒用品。建议包车出行，确保行程灵活舒适。提前咨询医生关于高原反应的预防措施。